あなたが、、、
『フレイルになりたくない』
『速く歩けず、人に追い抜かれてしまう』
『自由に外出したい』

と悩まれていたら、

整体院 Body Salon 陽では

解消へのお手伝いができます。

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先日、日本理学療法学術研修大会に参加してきました。
地域理学療法と予防理学療法分野の各第一人者である御二方のセッションから、地域に根づいた当院の役割を再確認しました。

・東京都立大学の浅川康吉教授
・東京都健康長寿医療センターの大渕修一研究部長

《地域在住高齢者の身体機能と高齢者筋力向上トレーニングによる身体機能改善効果との関係》
新井武志　大渕修一他
日本老年医学会雑誌43：781-788,2006
地域在住高齢者276名平均75.3±6.5歳
➡︎3ヶ月間の筋力トレーニングとバランストレーニングをすることで、すべての身体機能において有意な改善を認めた。
➡︎年齢は関係なく、身体機能が低い人ほど効果が高い。

➡︎最大歩行速度が遅いと、買い物など外出する日常生活動作が制限される。歩行速度を高めるトレーニングが有効。
➡︎筋肉には中等度以上の負荷が必要（過負荷の原則）で、フレイルからの脱却には正しく筋肉を鍛えることが大切。速い体操、何十回も繰り返し行える運動では最大筋力は向上しにくい。

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【当院がご提供できること】

・フレイル予防の価値と重要性をお伝える。
・正しい体操がもたらす、あなたの活動の変化。
・家の外で、仲間と一緒にフレイル予防に取り組むことがもたらす、あなたの暮らしの変化。

ご不安や、ご質問がございましたら、

お気軽にご相談ください。

 
【コラム執筆・監修者】
株式会社陽の手
　代表取締役

整体院 Body Salon 陽
　代表理学療法士　内山陽介

【経歴】
2008年　理学療法士免許取得

2021年　整体院 Body Salon 陽　開業

2023年　株式会社陽の手　設立

【資格・修了】

• 日本理学療法士協会

• 運動器認定理学療法士（2017年取得）
• 介護予防推進リーダー
• 地域ケア会議推進リーダー
• フレイル対策推進マネジャー

• 日本救急医学会

• ICLSコース修了

• International Schroth-3dimensional Scoliosis Therapy®︎（国際シュロス3Dセラピー）

• 国際認定シュロスセラピスト（側弯症）

• DGMSM-JAPAN(ドイツ筋骨格医学会日本アカデミー)

• LBB全コース＆HAS全コース修了

• Japan Fascial Manipulation® Association（日本筋膜マニピュレーション協会）

• LEVELⅠ、LEVELⅡコース　筋骨格系全コース修了

• IPNFA（国際PNF協会）(PNF：固有受容器神経筋促通法)

• LEVELⅣコース修了

• 日本胸部外科・呼吸器・麻酔科学会合同

• 呼吸療法認定士

• NASM（全米スポーツ医学協会）

• PES（パフォーマンス強化スペシャリスト）

• 日本パラスポーツ協会

• 公認パラスポーツ指導員

• ヨーロッパ　ゴルフフィジオセラピー＆ゴルフメディカルセラピー協会ジャパン

• ゴルフフィジオトレーナー

• Dr. Vodder Academy International

• リンパ浮腫MLD/CDT認定セラピスト

• ライフプランニングセンター（厚生労働省後援）

• がんのリハビリテーション研修修了
• 新リンパ浮腫研修修了

• がん研有明病院

• リンパ浮腫研修修了